多くの人が悩む青クマを予防・改善できる食べ物

多くの人が悩む青クマを予防・改善できる食べ物

 

目のクマは基本的に、青、茶、黒の3種類が存在します。その中でも特に多くの人が悩んでいるクマは、青クマです。

 

寝不足やストレス、冷えなどにより簡単にできてしまう青クマは、多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。

 

朝起きたら目の下に青いクマができてしまったという方もたくさんいるでしょう。しかし、血行を良くするために温かいタオルを目の上に乗せたり、アイクリームを使って入念にマッサージするのは、結構手間がかかって面倒ですよね。

 

実は、この青クマは食べ物によって予防・改善することができるのです。
青クマは血流が悪くなることによってできるクマなので、それを良くする食べ物が効果的です。

 

レバーや海藻、ほうれん草やモロヘイヤ、またビタミンKを含むツナやサンマ、玄米などは非常に青クマに効果的な食べ物です。

 

さらには、アントシアニンを含むカシスも血行を良くしてくれる効果があります。普段飲むジュースをカシスに変えたり、白米から玄米に変えてみると、日常的な青クマ予防になります。